분류 전체보기69 콜레스테롤 낮추는 방법 정보 총정리 콜레스테롤 낮추는 방법 정보 총정리 콜레스테롤이 높아 발생하는 문제는 다양합니다. 이로인해 인터넷에서 여러가지 정보들이 넘쳐나는데요. 트랜스 지방이 많은 음식 피하기, 포화지방산이 많은 음식 피하기, 수용성 식이섬유가 많은 채식 위주의 식습관을 갖기, 올리브 오일로 요리하기, 오메가 3 지방산이 풍부한 해산물 많이 먹기, 식사 후 차 마시기 등 사실 바쁜 현대사회에서 모든 식사를 직접 요리해서 섭취하기 힘든만큼 지키기 힘든 것들이 대부분입니다. 지금부터 콜레스테롤이 무엇인지, 왜 콜레스테롤을 관리해야 한는지, 실천할 수 있는 콜레스테롤을 관리하는 방법에는 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 콜레스테롤 낮추는 방법 정보 총정리 요약 콜레스테롤이란 콜레스테롤 종류 콜레스테롤 상승 원인 콜레스테롤 낮추는 방법 .. 2021. 4. 25. 면역력 높이는 방법 정보 총정리 면역력 높이는 방법 정보 총정리 환절기가 되면 각종 매체를 통해 면역력에 대한 정보가 소개되곤 합니다. 특히 코로나 19와 같이 치료제가 없는 바이러스가 창궐하는 현재는 더욱 더 면역력의 중요성이 강조되고 있는데요. 미래사회는 다양한 경로의 환경오염에 따라 바이러스와의 전쟁이 될 가능성이 많다고 합니다. 갑작스럽게 제2, 제3의 코로나 19가 새로이 나타날 수 있다는 것을 뜻하는데요. 현대, 그리고 미래 사회는 그만큼 높은 면역력이 요구되는 환경으로 변할 가능성이 큽니다. 내 몸을 지키는 면역력. 면역력을 높이는 방법은 이제 선택이 아니라 필수입니다. 지금부터 면역력 높이는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 면역력 높이는 방법 정보 총정리 요약 면역력이란 후천적 면역력 관리의 중요성 면역력 높이는 방법.. 2021. 4. 24. 오메가3 효능 부작용 정보 총정리 오메가3 효능 부작용 정보 총정리 오메가3 지방산은 우리 몸에 꼭 필요한 불포화지방산 중 하나입니다. 우리의 몸은 몸에서 필요한 지방을 다른 지방이나 음식에서 만들지만, 지방산은 해당되지 않습니다. 지방산은 우리 몸에서 만들어지지 않으며, 음식을 통해서만 공급받을 수 있는 필수 영양소입니다. 몇 년 전부터 각종 매체를 통해 오메가3이 소개되면서 널리 알려지게 시작했는데요. 지금부터 오메가3에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오메가 3 효능 부작용 정보 총정리 요약 오메가3이란 포화지방 불포화지방 차이점 오메가3 효능 오메가3 부작용 오메가3이란 오메가3은 보통 오메가-3 지방산을 지칭하는 단어입니다. 오메가 3 지방산의 어원은 지방산 분자를 구성하는 탄소는 탄소 사살의 가장 끝 탄소로써 그리스어로 맨 끝의 .. 2021. 4. 23. 아보카도 효능 부작용 정보 총정리 아보카도 효능 부작용 정보 총정리 아보카도는 멕시코와 남아메리카 원산으로 녹나무과의 식용 열매입니다. 숲 속의 버터라고 불리는 아보카도는 한때 고 지방이라는 부분으로 인해 기피됐던 과일이지만, 다이어트에 효과적이라고 알려지며 각광받고 있는 과일입니다. 이 뿐만 아니라 아보카도는 세계에서 가장 영양가가 높은 과일 중에 하나로, 세계 10대 슈퍼푸드에 포함될 만큼 전 세계적으로 그 효능을 인정받고 있는 과일인데요. 지금부터 아보카도 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아보카도 효능 부작용 정보 총정리 요약 아보카도 효능 아보카도 부작용 아보카도 효능 임산부 및 태아 건강 심혈관 건강 항암 피로회복 피부미용 당뇨 예방 다이어트 1. 아보카도 효능 : 임산부 및 태아 건강 아보카도가 임산부 및 태아 건.. 2021. 4. 22. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 18 다음
