저밀도 콜레스테롤1 콜레스테롤 낮추는 방법 정보 총정리 콜레스테롤 낮추는 방법 정보 총정리 콜레스테롤이 높아 발생하는 문제는 다양합니다. 이로인해 인터넷에서 여러가지 정보들이 넘쳐나는데요. 트랜스 지방이 많은 음식 피하기, 포화지방산이 많은 음식 피하기, 수용성 식이섬유가 많은 채식 위주의 식습관을 갖기, 올리브 오일로 요리하기, 오메가 3 지방산이 풍부한 해산물 많이 먹기, 식사 후 차 마시기 등 사실 바쁜 현대사회에서 모든 식사를 직접 요리해서 섭취하기 힘든만큼 지키기 힘든 것들이 대부분입니다. 지금부터 콜레스테롤이 무엇인지, 왜 콜레스테롤을 관리해야 한는지, 실천할 수 있는 콜레스테롤을 관리하는 방법에는 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 콜레스테롤 낮추는 방법 정보 총정리 요약 콜레스테롤이란 콜레스테롤 종류 콜레스테롤 상승 원인 콜레스테롤 낮추는 방법 .. 2021. 4. 25. 이전 1 다음
